Od zlozvykov k dobrým návykom - Joyce Meyer

Vydavateľstvo: Slovo života Bratislava

Počet strán: 167

Väzba: mäkká

Rozmer: 15 x 21cm

Rok vydania: 2014

„Víťazstvo je zvyk; nanešťastie to isté platí aj o prehre. Ak sa raz naučíš s niečím prestať, stane sa ti to zvykom.“ Vince Lombardi

Joyce Meyer je celosvetovo uznávanou kresťanskou spisovateľkou, autorkou takmer stovky motivačných kníh. Veľkú popularitu si na Slovensku získali tituly: Sila myšlienok, Ako zvládať svoje emócie a Drž si jazyk na uzde. Jej rozhlasové a televízne vysielanie Enjoying Everyday Life sledujú milióny divákov po celom svete a konferencií, ktoré organizuje, sa zúčastňujú tisíce ľudí. Prichádzame s ďalšou knižnou novinkou, ktorá je pre súčasnú dobu veľmi aktuálna. Všetci máme isté návyky; niektoré dobré, iné nie. Dodržiavanie dobrých nám prospieva, pretože do života prinášajú radosť a silu; zlozvyky nás oberajú o pokoj a bránia v dosahovaní úspechu. Zlozvykov by sme sa najradšej zbavili lusknutím prstov, také jednoduché to však nie je. 

Prinášame vám úryvok z prvej kapitoly.

Anatómia zvyku

Zvyky nadobúdame opakovaním a keď si ich osvojíme, vykonávame ich nevedome alebo s minimálnym úsilím. Najprv ich formujeme my, neskôr ony formujú nás. O tom, akými ľuďmi budeme, rozhodujú veci, ktoré robíme pravidelne. Nenechaj sa oklamať myšlienkou, že nemáš na to, aby si zmenil svoje správanie. Pravda je totiž taká, že ak skutočne chceš, dokážeš všetko zmeniť. Prinajmenšom splníš Božiu vôľu. A práve tým sa chcem v tejto knihe zaoberať.

Zistila som, že ak sa sústredím na dobré veci, ktoré potrebujem a chcem dosiahnuť, pomáha mi to prekonať zlé, ktoré nechcem robiť. Apoštol Pavol v Liste Rimanom 12:21 hovorí, že zlo prekonáme dobrom. Tento verš bude jedným zo základných textov, ktoré nás budú sprevádzať na našej ceste. Druhý citát sa nachádza v Liste Galaťanom.

„Žite podľa Ducha a nebudete spĺňať žiadosti tela“ (Gal 5:16, Ekum. pr.).

Ak sa budeš zameriavať na zlo, ktoré páchaš, nepomôže ti to robiť dobro, po ktorom túžiš. To je dôležitá biblická pravda. Dobro je silnejšie než zlo, svetlo dokáže pohltiť tmu a život víťazí nad smrťou. To, čo Boh ponúka, je vždy silnejšie než satanove ponuky. Diabol chce, aby nás ovládali zlozvyky, ale Božou vôľou je, aby sme nasledovali Ducha Svätého a nechali sa ním viesť ku krásnemu životu, ktorý nám Ježiš získal svojou smrťou na kríži. A krásny život tvoria dobré návyky.

Pri rozvíjaní a odbúravaní návykov je dôležité zamerať sa na to, čo chceme urobiť, nie na to, s čím chceme prestať. Napríklad, ak sa prejedáš a chceš sa naučiť správne stravovať, nemysli celý čas na jedlo! Neprezeraj si kuchárske knihy s obrázkami dezertov, na ktoré sa ti hneď začnú zbiehať slinky. Namiesto toho si prečítaj dobrú knihu o zdravom stravovaní. Zamestnávaj myseľ niečím užitočným, aby sa netočila stále okolo jedla.

Ak sa chceš naučiť pravidelne cvičiť, nepremýšľaj a nehovor, aké je to ťažké, ale zameraj sa na výsledky, po ktorých túžiš. Iste, bude ťa to stáť čas, ktorého nemáš nazvyš, a spočiatku to bude aj bolieť. Keď som v roku 2006 začala prvý raz cvičiť pod dohľadom trénera (mala som vtedy 64 rokov), rozbolelo ma celé telo a myslela som si, že som chorá. Nasledujúce dva roky som mala pocit, že ma bolesť neopúšťa. Popravde, na niektorých partiách som stále cítila svalovicu. Nakoniec som sa z tohto pocitu začala tešiť, pretože vďaka nemu som vedela, že sa posúvam vpred.

Chceš sa dostať z dlhov? Nepremýšľaj a nehovor o tom, čo všetko si nemôžeš dovoliť, kým nesplatíš všetky dlhy. Nezameriavaj sa na negatívnu časť svojho cieľa, ale hovor o tom, aké to bude úžasné, keď budeš slobodný spod bremena finančných dlhov.

Odmena je veľkou motiváciou pri dosahovaní úspechov. Predstav si odmenu, ktorá ťa čaká, keď dorazíš do cieľa, a budeš mať silu dosiahnuť ho. Nezaťažuj si myseľ negatívnymi myšlienkami, lebo prehráš skôr, než začneš bojovať. „Kam myseľ bočí, tam človek vkročí.“ Dbaj preto na to, aby sa tvoje myšlienky týkali viac toho, čo chceš dosiahnuť, než toho, čomu sa chceš vyhnúť.

Zvyk je niečo, čo robíme bez premýšľania. Ide o osvojený spôsob správania, ktorý vznikol pravidelným opakovaním. Údajne až 40 % všetkých našich činností má charakter zvyku.